Traditionel yoga

sundhed & udvikling

” – din krop, hoved og hjerte vil elske dig for det”

– Bjarke Schmidt, yogalærer hos happii yoga

Lær tradiontel yoga

HOLD

4x 1,5 time yoga (torsdage 20:15)
The-hygge (15 min før)
Adgang til video af ugens praksis
Gratis workshops (hver 6.uge)
Hjemlån af måtte, bælte og blok

+ indholdet af 'Virtuelt'

Pr. md kr. 300

virtuelt

4x 1,5 time yoga via live video
Live korrektioner via eget kamera
Adgang til video af ugens praksis
Praksis-guide og online Spør-Svar
Adgang til hjælp via e-mail

+ 20% rabat på yoga privattime

Pr. md. 150

Yoga privattime

Eksempler på indhold:
'Kom godt igang med yoga'
'Få mere ud af din yoga'
'Yoga mod stress'
'Yoga for smidighed og balance'



Privattime kr. 600

HOLD TILMELDING

Udfyld for tilmelding til hold torsdage kl. 20:15-21:45 

Hvorfor yoga?

Vi har ofte så travlt med at bruge af vores personlige resurser, at vi glemmer at passe på os selv og udvikle vores kapacitet.

Yoga er “modgiften” til bagsiderne af det moderne samfund – dårlige arbejdsstilinger, stress, uro, livsstilssygdomme og meningsløshed.

Traditionel yoga giver dig indsigt i hvad din krop, dit hoved og dit hjerte har brug for, og erfaring med hvordan du opnår det.    

hvad andre siger...

" Jeg var ude at klatre i træer forleden dag, og jeg kunne virkelig mærke en forskel. Jeg kan pludselig bevæge mig mere smidigt igen."
Allan, 62 år
Træfælder
" Da jeg startede var det egentlig med henblik på god motion. Men det har givet mig meget mere end jeg havde forestillet mig, og på områder jeg slet ikke troede. Jeg kan mærke det gør så meget godt både fysisk og mentalt."
Rikke, 34 år
Selvstændig
" Tak for en fantastisk yoga igår, jeg steg ud af sengen her til morgen mere frisk end længe oplevet. Er sikker på det her virker og er godt for mig."
Martin, 44 år
Pædagog

Hvad yoga bl.a. giver

  • Styrkelse af muskler, sener, led og knogler, og øget smidighed
  • Sundt vægttab, og et dybt kend- og venskab til/med din krop
  • En sund og styrket holdning
  • Reducering/fjernelse af de typiske livstilssmerter (ex. hovedpine, nakke -, skulder - og rygsmerter)
  • Forbedring af fordøjelse, kredsløb, immunforsvar, samt ubalancer i nerve- og hormonsystem
  • Styrket selvtillid og selvværd, og større livsglæde
  • Forebyggelse (og lindring) af kroniske smerter, angst, depression, søvnforstyrrelse og træthed
  • Reducering af højt blodtryk og forebyggelse af hjerte-kar sygdomme
  • Øget fysisk overskud og modstandsdygtighed overfor stress, smerter og sygdomme
  • Øget koncentration og selvdisciplin
  • Reduceret afhængighed af rusmidler, medicin og sukker

YOGA FOR ALLE

Hos happii yoga kan ALLE lære yoga. 

Du starter sikkert og lærer det hele – tilpasset til dig og dit tempo.

Du låner alt udstyr (måtte, bælte, tæppe, maske og blok) – også med hjem.

Du gives et program tilpasset dine ønsker – og som du også kan gøre selv.

Er du forhindret, kan du deltage virtuelt – eller se online videooptagelse senere.

Vi vil glæde os til at hjælpe dig med yoga – ring eller mail endelig hvis spørgsmål?

Telefon: 29 74 40 75  Mail: happii@me.com   

hvor og hvornår?

Tåsingehallen, Eskærvej 65, 5700 Svendborg

TORSDAGE 

19:30-20:00  Åben for selvstændig afspænding (kom ned i gear)

20:00-20:15  The-hygge

20:15-21:45  Yoga praksis